歯の詰めものが取れてから遠ざかっていたガムを、ここにきて噛み始めました。
一つは虫歯対策で今さら感はありますが、認知症は歯が少ない人がなる傾向が強いなんて記事に影響をされたりもしています。
キシリトールの効果が出るまで三ヶ月ぐらいかかるらしいのでドン･キホーテで安売りをしていたのをがっつり一年分ぐらい買って、飽きないようにいろいろな味をまとめて100均のサプリケースを携帯用に代用して、やるとなったら徹底的に、いつでもどこでも毎日クチャクチャです。
糖類ゼロなので寝る前に噛む人もいるようですが心理的にそこまでは踏み込めず主に食事の後と間食代わりに、つい食べてしまうチョコレートも減りました。
噛むことで脳を活性化
歯を失えば当然に噛む力も小さくなるわけで、噛むことで脳に微量ながらも血液が流れ込むらしくそれが減ることで認知症の可能性が高まるなんて記事も、そういう意味でもガムを噛めば血液が流れ込むし口内環境が改善されるし、いいことだらけです。
心配なのはまた歯の詰めものが取れてしまうことで、しかし実はウエルカムだったりもします。
先日に奥歯のそれがガムではなく普通の食事で外れてしまって歯医者に行ったら、詰めものの下が虫歯になっているとのことで治療となりました。
ままあることらしく、実はそれとは別の歯で普通に食べるには問題なくも固いものを食べたときに響くときがあり、もしかしたら虫歯になっているのかも、でも意識的に詰めものを取るってのも抵抗があったりして、よってガムで取れないかと思いつつ今日も噛んでいます。
